在馬拉松比賽中，或是平時(shí)的訓(xùn)練中，如果你具備了基本的急救知識(shí)，就能及時(shí)判斷患者的情況，一時(shí)間進(jìn)行救助，在與死神的賽跑中爭(zhēng)得先機(jī)。

　　基本的急救措施有哪些？

　　急救措施的種類繁多，今天僅針對(duì)馬拉松比賽中可能會(huì)出現(xiàn)的突發(fā)情況，介紹一些常用的急救備知識(shí)和技能。

　　心臟驟停--CPR（心肺復(fù)蘇術(shù)）

　　對(duì)于馬拉松比賽中選手突發(fā)性心臟驟停的現(xiàn)象，一般而言，心臟急救的黃金時(shí)間是前4分鐘，一旦大腦缺氧超過4~6分鐘，腦細(xì)胞功能損傷就呈不可逆狀態(tài)。

　　正確的心肺復(fù)蘇好在患者倒地后4分鐘以內(nèi)就開始做，并遵循"現(xiàn)場(chǎng)復(fù)蘇"和"目擊者先復(fù)蘇"的原則，即誰(shuí)先看到患者倒下，誰(shuí)就先復(fù)蘇，不要互相推托、到處找人，浪費(fèi)時(shí)間。

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　　正確的處理方式

　　1、緊急醫(yī)療服務(wù)：

　　如果發(fā)現(xiàn)患者無反應(yīng)無呼吸，急救者應(yīng)立即啟動(dòng)EMS體系（撥打120），取來AED（如果有條件的話），對(duì)患者實(shí)施CPR，如有需要立即進(jìn)行除顫。

　　2、胸外心臟按壓：

　　"確?；颊哐雠P堅(jiān)固、平坦地面

　　"迅速除去患者衣物，以免影響操作

　　"將一只手的掌根放在患者胸部（胸骨下半部），另一只手疊放于一只手的上方。

　　"垂直向下按壓至少5厘米

　　"以每分鐘100到120次的速率進(jìn)行按壓，大聲計(jì)數(shù)按壓次數(shù)

　　"每次按壓后，讓胸部恢復(fù)到正常位置

　　"即便是在人工呼吸時(shí)，中斷按壓的時(shí)間也盡量不要超過10秒

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　　3、開放氣道

　　"在人工呼吸前，應(yīng)開放氣道，使舌根從咽喉后部抬起，確保您給予的呼吸可將空氣送入患者肺部

　　"一只手放在前額，另一只手的手指放在下頜的骨性部位

　　"使頭部后仰并抬起下頜

　　4、人工呼吸

　　"在保持氣道開放的同時(shí)，用拇指和食指捏住患者鼻子

　　"正常吸一口氣。用您的嘴將患者的嘴封住

　　"給予2次人工呼吸（每次吹氣1秒）

　　"每次人工呼吸時(shí)，觀察患者的胸部是否開始隆起

　　"按壓中斷時(shí)間不要超過10秒

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